Dentre as muitas dúvidas que envolvem a saúde da nossa coluna vertebral esta aqui ganha: Será que o impacto provocado por caminhadas, agachamentos ou até mesmo esportes como corrida, faz com que eu tenha hérnia de disco?
E a resposta, em resumo é: NÃO! E agora vamos entender o porquê.
Entre os ossos da nossa coluna existem discos que tem um tecido mais “gelatinoso” e que se modifica conforme nosso movimento, com o objetivo de absorver o impacto. Entretanto, hoje se sabe que esse tecido também consegue se REMODELAR de acordo com o estímulo que damos.
Diversos estudos atuais, nos mostram que o impacto na coluna provocado pelo exercício, por exemplo, pode ser extremamente benéfico. Alguns deles nos mostram que os discos vertebrais de quem pratica corrida é mais saudável, com uma estrutura melhor, que absorve mais impacto e pode prevenir o aparecimento de hérnias de disco.
Esta é uma informação extremamente importante para quem tem medo de praticar exercício por acreditar que isso vai provocar hérnia de disco.
Sua coluna não é frágil.
Se você tem dor na coluna, você precisa de prescrição correta do exercício, através da fisioterapia.
Deixa eu te ajudar a se movimentar!
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Fernanda Valentim Fisioterapeuta e Acupunturista CREFITO 3/228263-F (11) 952490129 @fernandavalentim.fisio
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